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拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)-【美】阿诺路德 G.尼尔森,【美】尤卡·科科宁,王会寨,杨倩倩-电子书-在线阅读-书虫读书汇

2023-04-25 00:24:22

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分类: 运动竞技
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拉伸运动系统训练(全彩图解第2版) 【美】阿诺路德 G.尼尔森,【美】尤卡·科科宁,王会寨,杨倩倩  著

《拉伸运动系统训练(全彩图解第2版)》由美国运动医学会会员和运动科学教授联合创作,英语版本畅销25万余册。本书是一本全面而系统的拉伸训练图书,不仅讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制定了针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标的拉伸训练计划。《拉伸运动系统训练(全彩图解第 2版)》的拉伸动作训练辅以专业的彩色解剖图,每个动作都包括训练步骤、好处、变化动作和安全注意事项等专业提示,帮助使用者根据自己的情况合理安排锻炼内容。 [展开] [收起]

作者简介

阿诺路德 G.尼尔森(Arnold G.Nelson),哲学博士,易斯安那州立大动科学院教授。作为柔韧性方面的领先研究者,他被认为是有关拉伸对肌肉性能有何影响方面的权威专家之一。尼尔森是美国运动医学会的会员,拥有得克萨斯大学奥斯汀分校肌肉生理学哲学博士学位。他居住在路易斯安那州巴吞鲁日市。;尤卡·科科宁(Jouko Kokkonen),哲学博士,夏威夷杨百翰大动科学教授。他教授解剖学、运动机能学、运动生理学和竞技训练已有20多年,担任田径教练已有30多年。科科宁的研究专注于拉伸的短期和长期影响。他拥有杨百翰大动生理学哲学博士学位,现在与妻子露丝安妮(Ruthanne)一起居住在夏威夷Laie。;王会寨... [展开]

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