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你是“冰美人”吗?寒性体质怎么调理?

发表于:2017-01-12 09:11:54   

      导语每个人的体质都不一样,因此有的人怕热有的怕冷。你知道你是寒性体质的吗?

      你是是寒性体质吗?

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      中医理论认为:

      人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。

      寒体性质是身体内部阴气多余,导致阴阳失调。

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      具体表现:

      内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。

      寒性体质如何调养?

      寒性体质的人冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热。

      还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!

      要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。

      在饮食方面,不能吃寒性的东西,吃点红肉如牛羊肉补铁,不要让肠胃受凉。

      适合寒性体质的食材

      寒性体质的人适合温热属性的食材

      如:当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、生姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。

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