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还记得苹果蒸熟之后吃的好处吗?

发表于:2017-01-12 17:29:54   

      还记得苹果蒸熟之后吃的好处吗?教你为宝宝准备适合她的辅食,用最家常的苹果做出不一样的美味。你不知道的,看这里 马上就给你答案~~~

      苹果不仅可以调节肠胃功能,宝宝吃可以增强记忆力。苹果不但含有多种维生素、脂质、矿物质、糖类等构成大脑所必需的营养成份,而且含有利于儿童生长发育的细纤维,和能增强儿童记忆力的锌。

      今日宝宝辅食→→苹果山药泥米糊

      健康食材:苹果1个,山药1小段,安吉兰德有机米粉适量

      简单做法:

      1、苹果去皮,切块;山药去皮,切片,并上锅蒸熟。

      2、蒸熟的苹果、山药打成泥。

      3、米粉冲调好与苹果泥和山药泥混合均匀。

      宜贝坊小贴士:

      锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白必不可少的元素,缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。为了使我们的记忆力良好,建议我们应该适当的多吃一些苹果。山药是胡萝卜素的极好来源,也是钙、铁、维生素C的良好来源。

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