90后独生女宁汐与从小一起长大的伙伴们毕业后天各一方，却因多年失联的发小“林俊安”重度抑郁入住精神病院这件事再聚首。像林俊安那样母亲优秀父亲宽容自身全面发展且生长于和睦家庭的孩子为何会突然精神失常？这成了所有人心中的谜团。
彼时的他们已然在社会中各饰其角，大家在感慨发小命运悲惨的同时羡慕着朋友们的成功以及彼此家庭的和睦。大家在同一座城市安顿下来，随着事业与情感的深入交合，林俊安入院的真相被揭开，原生家庭的陈年旧伤渐渐浮出水面。成年之前，他们是一心为孩子着想的父母用自己的方式默默付出。成年之后，由于孩子社会角色的转化，爱护以一种反向的力量呈现。爱与关怀成了双刃剑，相爱相杀，打破了子女们的平静生活――
宁汐父母的爱与束缚成了她职业追求道路的捆绑；秦川的愚孝及鸵鸟型人格无法平衡社会与家庭间的关系；宋窈的攻击型人格令她的所有“上进”最终功亏一篑；薛晴子的“贫穷烙印”令物质度量成了情感道路上的绊脚石……原来每一个表面平和的原生家庭的背后，都存在着旁人看不见的汹涌。
在中国式原生家庭教育中，父母不就是温暖又耀眼的太阳般的存在吗？他们为了孩子不遗余力地为发光发热，却又心甘情愿守住孤独。